男性备孕怎么提高精子质量

如何要一个健康聪明的宝宝是每个家庭越来越重视的问题，现代社会的发展很多年轻人经常吸烟喝酒，经常熬夜，这对精子和卵子的影响非常大，长期也会导致不孕不育。那么，为了优生男性要注意哪些生活习惯呢?

1、禁烟禁酒：经常吸烟喝酒会严重的影响到精子、卵子，香烟中的尼古丁会影响都人体内的性激素的分泌，对精子、卵子还有一定的影响。如果是长期的饮酒吸烟、就有可能会导致60%的精子、卵子发育不良。

2、房事不要过多：现在的年轻男女的房事过频，也不注意休息，从而导致精子的质量下降，如果精子的含量比较少，那么就会影响到怀孕。

3、尽量少吃药：一些药物会对精子、卵子有一定的影响，严重的话有可能会导致精子生长障碍、卵子染色体损害。

4、夫妻间的感情很重要：如果因为一些事情导致夫妻之间的感情出现不和，互相指责。这样夫妻两人就会终日处于忧郁中，这样有可能会影响到机体的神经系统和内分泌，这样有可能会导致精子、卵子的生成有一定的影响。