助孕妈妈所需的钙质营养至关重要

　　怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。在母体如钙摄入不足，胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。

　　但是，由于许多因素会影响钙质被母体吸收。如蔬菜中有的含有大量草酸盐，与钙形成不溶性草酸钙而影响钙的吸收;谷类食物中有植酸也不利于钙的吸收;摄入过量的脂肪，形成的不溶性皂化物也会降低钙的吸收。所以助孕妈妈所需的钙质营养至关重要。那么应该怎么进行补充呢?下面就和美亚麟喜助孕公司一起来看看。

　　助孕妈妈补钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶。每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最容易被助孕妈妈所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。

　　其实助孕妈妈喝牛奶不仅能够为母体补充营养，而是对日后宝宝的骨骼发育有很大的益处。所谓一人喝奶，两人受益，助孕妈妈也赶紧行动吧，科学喝牛奶，成就一个健康好宝宝!

　　美亚麟喜助孕公司温馨提醒：不管是喝牛奶还是补充钙质，在食用问题上都要适度，避免过多食用带来的身体不适，所以孕期的营养摄取一定要学会适可而止。