做好这四件事情在分娩时能够快速生产

　　分娩，对于宝妈来说是一次非常痛苦的历程，对于宝宝来说，也是来到世界的第一次历险，因此，选择顺产还是剖宫产，是助孕妈妈一整个孕期最纠结的事情。很多助孕妈妈觉得剖宫产不痛，但没有任何一种分娩方式是可以完全避免疼痛的。顺产疼痛的时间在分娩的过程中，而剖宫产的疼痛出现在分娩之后。两者相比，神州助孕公司更建议助孕妈妈选择顺产，这无论对于产妈还是对于胎宝宝都是最自然的分娩方式，当然这还得根据自身的情况来选择，自己适合哪种生产方式就选择哪种，这种事情是没有一定性的。

　　那么在分娩过程中为了宝宝能够快快出生有没有什么办法呢?办法是有的，不过这得从孕期的时候就得做起，下面美亚麟喜助孕公司就为大家介绍那些生得快的办法。

　　一 饮食均衡，控制胎宝宝个头

　　补充营养的目的是为了满足胎儿生长发育和孕妈的身体所需，但是这不应该成为助孕妈妈暴饮暴食的借口。这样做的下场是胎儿的个头太大，增加将来难产的可能性。所以，助孕妈妈怀孕以后，即便要补充营养，也要管住自己的嘴，均衡饮食，多吃蔬菜和水果，把自己和胎宝宝的体重控制在合理的范围内。

　　二 爱上运动生得快

　　1. 孕期瑜伽，瑜伽对于助孕妈妈来说，是一件较为轻松的运动。不会有特别强烈的疲劳感，但是体力和肌肉的弹性确确实实的在提高。这不仅能够提高身体的柔韧性和肌体的弹性，还能帮助助孕妈妈调整呼吸，对于将来的顺产 有很大的好处。

　　2. 散步，散步既有利于身体的血液循环，也可以增强心血管功能。对于孕妈来说一件最为轻松的运动，除了一双合脚的鞋子以外，对于装备的要求并不高，而且几乎可以在任何一个地方进行。但是即便轻松，孕妈也不能长时间运动，注意劳逸结合。

　　三 学会呼吸加快产程

　　正确的呼吸方式可以加快分娩的进程，尤其是阵痛开宫口过程是非常漫长的，助孕妈妈一定要学会调整自己的呼吸。在分娩的开始的时候，产妇要深吸一口气，随着子宫的收缩进行吸气、呼气，反复进行这个过程，直到阵痛结束的时候再恢复正常呼吸。

　　四 心情愉快生得也快

　　调查显示，开朗爽快的助孕妈妈分娩的时候生得也快。因为，性格直接影响到产妇在分娩中的承受能力，对于子宫收缩的强度和频率有很大的影响。

　　因此，女性怀孕以后，要保持开朗预约的心情，不要整天郁郁寡欢，这样不仅会影响到胎儿的生长发育，对于将来的分娩也有很大的影响。助孕妈妈要学会调节自己的情绪，平时多听听音乐，多做一些自己喜欢的事情。

　　以上就是关于分娩时生产得快的四个方法，希望大家有所了解，这样在生产的时候也能够快点结束，自己也少受些痛苦，所以在孕期坚持运动和保持好心情是关键，大家千万不要忽视。